7.1 km | 00:35:35 | 04:59/km日期: 2022-04-10 07:15 - 地點: 西灣湖至科學館來回 - 平均心率: 142 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'08" / 05'20" / 04'56" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 04'34" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 140 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.11 km 
Asics 1011A854 累積 :
794.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'20" | 00:11'28" |
| 3 | 04'56" | 00:16'24" |
| 4 | 04'42" | 00:21'06" |
| 5 | 04'40" | 00:25'46" |
| 6 | 04'40" | 00:30'26" |
| 7 | 04'34" | 00:35'00" |
| 7.1 | 04'16" | 00:35'36" |
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