何凱云 2015/07/21 訓練日誌

何凱云新竹
ID 3581

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何凱云

10.7 km | 01:01:30 | 05:45/km

日期: 2015-07-21 05:00 - 地點: 錸德晨跑 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 05'58" / 06'11" / 05'58" / 05'38" / 05'35" / 05'38" / 03'58" / 06'07" / 05'48" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

30'13"

(30'13")

06'01" (+00'36")

5021 / 5021

27'18"

(57'31")

05'25"

5036 / 10058

03'59"

(01:01'30")

05'46" (+00'21")

690 / 10749

新竹

何凱云

難道這就是傳說中的血泡?@@

mther, Chi Po 和其他 4 人說推

留言

新竹

何凱云

竹22折返點~~被拍的神不知鬼不覺~

mther, Chi Po 和其他 4 人說推

留言

嫩咖赤足跑，手機怪怪的，gps飄掉?

7月累積里程 : 215.89 km

XT 上傳 | 9 years ago

joey Kuo, mther 和其他 64 人說推

留言

觀看另 3 則留言

何凱云要先穿回來了，，哈

2015-07-21 21:02 ·

3 個人推

劉欽祺真想赤足的話，為了妳的嫩咖，為了何媽媽!五指鞋不錯!

2015-07-22 11:49 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'58"	00:12'18"
3	06'11"	00:18'29"
4	05'58"	00:24'27"
5	05'38"	00:30'05"
6	05'35"	00:35'40"
7	05'38"	00:41'18"
8	03'58"	00:45'16"
9	06'07"	00:51'23"
10	05'48"	00:57'11"
10.7	06'20"	01:01'30"

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