Jeffery Chiu 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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5.1 km | 00:24:11 | 04:44/km

日期: 2015-07-21 20:21 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'36" / 04'44" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35"

1000 / 1000

2

04'43"

(09'19")

04'43" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'07")

04'47" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'47"

(18'54")

04'47" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'50"

(23'45")

04'50" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'26"

(24'11")

04'07"

107 / 5107

MRC 5k測驗

7月累積里程 : 245.55 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 550.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿杜, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'44"	00:09'20"
3	04'48"	00:14'08"
4	04'47"	00:18'55"
5	04'50"	00:23'45"
5.1	04'10"	00:24'12"

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