Ferrari Chang Ferrari 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ferrari Chang Ferrari 彰化
ID 470280

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Ferrari Chang Ferrari

恭喜破PB

半馬 | 01:39:11 | 04:42/km | 第2半馬

2022 第三屆BC臺灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2022-04-16
成績	01:39:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'55")

00:23'55" (+01'49")

00:47'23" (+02'37")

10 km

(00:47'23")

00:23'28" (+01'22")

15 km

(01:09'29")

00:22'06"

00:44'46"

20 km

(01:32'09")

00:22'40" (+00'34")

Finish

(01:39:11)

日期: 2022-04-16 06:00 - 地點: 彰化市 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

基本訓練
--
好累😔

賽後評分: 補給品太少！
給 3 星

4月累積里程 : 64.00 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'41"	00:10'08"
3	04'34"	00:14'42"
4	04'44"	00:19'26"
5	04'29"	00:23'55"
6	04'44"	00:28'39"
7	04'38"	00:33'17"
8	04'47"	00:38'04"
9	04'41"	00:42'45"
10	04'38"	00:47'23"
11	04'37"	00:52'00"
12	04'18"	00:56'18"
13	04'30"	01:00'48"
14	04'24"	01:05'12"
15	04'17"	01:09'29"
16	04'23"	01:13'52"
17	04'20"	01:18'12"
18	04'33"	01:22'45"
19	04'41"	01:27'26"
20	04'43"	01:32'09"
21	04'33"	01:36'42"
21.1	16'41"	01:39'12"

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