4.0 km | 00:33:01 | 08:14/km日期: 2021-09-27 19:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'09" / 07'53" / 07'58" / 08'58" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'53" | 00:16'02" |
| 3 | 07'58" | 00:24'00" |
| 4 | 08'58" | 00:32'58" |
| 4.0 | 09'01" | 00:33'02" |
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