馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    16.1 km | 01:41:39 | 06:18/km
    日期: 2022-04-17 19:57 - 地點: 志工路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1232 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 06'26" / 06'14" / 06'19" / 06'20" / 06'22" / 06'27" / 06'25" / 06'21" / 06'23" / 06'25" / 06'37" / 06'32" / 06'07" / 06'07" / 05'59" / 06'01" / 05'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'26")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'40")
    		06'14" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'19"  (18'59")
    		06'19" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'19"  (25'18")
    		06'19" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'21"  (31'40")
    		06'21" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (38'07")
    		06'27" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'25"  (44'32")
    		06'25" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'20"  (50'52")
    		06'20" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'23"  (57'15")
    		06'23" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:03'40")
    		06'25" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:10'18")
    		06'37" (+00'38")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:16'50")
    		06'31" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:22'56")
    		06'06" (+00'07")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:29'04")
    		06'07" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:35'03")
    		05'59"1000 / 15000
    16
    06'01"  (01:41'04")
    		06'01" (+00'02")1000 / 16000
    17
    00'35"  (01:41'39")
    		05'26" 107 / 16107
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言


    晚安～💦

    因疫情影響，志工執勤也暫停，抓住難得的機會，多跑一點….

    #小粉蝶乖乖的讓我拍照，如果在花瓣上就更完美了🌿

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 165.90 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    廖慧婷, Maggie 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    林柏宇 讚喔 😃 晚安
    2022-04-17 22:57 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安~假日運動流汗開心喔!
    2022-04-17 23:05 ·
     1 個人推
    張家瑋 週末訓練愉快
    2022-04-17 23:06 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2022-04-18 04:24 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 難得16K👍
    拍的好啊
    2022-04-18 06:39 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    新週順心愉快😊
    運動健康舒心💖
    2022-04-18 07:13 ·
     1 個人推
    林家治 太嚴重都要小心點
    2022-04-18 07:47 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，跑步運動愉快，跑跑動動流汗舒暢，漂亮破百，加油
    2022-04-18 08:33 ·
     1 個人推
    張來進 早安~周一愉快
    夜跑好心情
    2022-04-18 09:09 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～昨晚跑16K，太讚了👏👏👍
    2022-04-18 09:39 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！夜跑愉快！
    2022-04-18 11:27 ·
     1 個人推
    楊志民 午安運動愉快
    2022-04-18 12:11 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 午安安
    長跑愉快 粉厲害嗎 👍👍
    2022-04-18 12:19 ·
     1 個人推
    茶米茶 把握 善用時間 真的很棒👏
    這滿滿的綠意 也很襯小粉蝶
    🌸🌱
    2022-04-18 14:33 ·
     1 個人推
    陳達鈴 真會利用時間
    夜跑1611愉快
    志銘~下午安
    2022-04-18 16:47 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安 長跑愉快喔 很棒喔👍👍
    2022-04-18 18:26 ·
     1 個人推
    陳果狗 拍的特別讚！
    2022-04-18 23:03 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2022-04-19 00:21 ·
    Sherry Hsieh 補捉的真好, 漂亮的小粉蝶^^
    2022-04-20 10:59 ·
    Maggie 綠葉🍃相襯

    我也喜歡💕
    2022-04-26 08:49 ·
    元翔（潔衣坊） 拍的好棒👍
    2022-04-26 10:17 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'14"00:12'40"
    306'19"00:18'59"
    406'20"00:25'19"
    506'22"00:31'41"
    606'27"00:38'08"
    706'25"00:44'33"
    806'21"00:50'54"
    906'23"00:57'17"
    1006'25"01:03'42"
    1106'37"01:10'19"
    1206'32"01:16'51"
    1306'07"01:22'58"
    1406'07"01:29'05"
    1505'59"01:35'04"
    1606'01"01:41'05"
    16.105'34"01:41'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :