簡肇毅jovi 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡肇毅jovi 台中
ID 223215

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9.4 km | 01:03:17 | 06:41/km

日期: 2015-07-23 07:40 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'57" / 06'34" / 06'31" / 06'55" / 08'40" / 06'30" / 06'13" / 05'55" / 06'09" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'01")

997 / 997

2

06'31"

(13'24")

06'34" (+00'41")

991 / 1988

3

06'30"

(19'54")

06'28" (+00'35")

1004 / 2993

4

06'57"

(26'51")

06'56" (+01'03")

1000 / 3993

5

08'41"

(35'32")

08'38" (+02'45")

1004 / 4997

展開計圈分析

台中

簡肇毅jovi

·

休息三週，打掉重練，快虛脫

7月累積里程 : 9.45 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

J, 林錦漢(目標) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'34"	00:13'31"
3	06'31"	00:20'02"
4	06'55"	00:26'57"
5	08'40"	00:35'37"
6	06'30"	00:42'07"
7	06'13"	00:48'20"
8	05'55"	00:54'15"
9	06'09"	01:00'24"
9.4	06'28"	01:03'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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