Jax (靜心湖午跑班) 2015/07/13 訓練日誌

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jax (靜心湖午跑班)

11.4 km | 01:23:05 | 07:16/km

日期: 2015-07-13 20:08 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'29" / 07'23" / 03'21" / 05'44" / 05'04" / 00'52" / 01'28" / 05'44" / 01'20" / 01'08" / 28'20" / 36'56" /

7月累積里程 : 101.68 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 872.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

OAblack, 林宗興和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	07'23"	00:12'52"
3	03'21"	00:16'13"
4	05'44"	00:21'57"
5	05'04"	00:27'01"
6	00'52"	00:27'53"
7	01'28"	00:29'21"
8	05'44"	00:35'05"
9	01'20"	00:36'25"
10	01'08"	00:37'33"
11	28'20"	01:05'53"
11.4	36'56"	01:21'24"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:17:22

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km