威諾 2015/07/26 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

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威諾

5.6 km | 00:35:48 | 06:24/km

日期: 2015-07-26 08:26 - 地點: 林道口→雙連埤 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5212 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 06'46" / 05'57" / 10'32" / 04'54" / 04'40" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'46"

(06'46")

06'45" (+02'07")

1000 / 1000

163 / 90

06'11"

(12'57")

06'07" (+01'29")

1010 / 2010

162 / 100

10'30"

(23'27")

10'28" (+05'50")

1002 / 3013

93 / 102

04'54"

(28'21")

04'51" (+00'13")

1006 / 4020

175 / 117

04'40"

(33'01")

04'38"

1003 / 5024

169 / 126

02'47"

(35'48")

04'42" (+00'04")

591 / 5615

167 / 126

雲林

威諾

開跑~

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雲林

威諾

福山管制站簽到

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雲林

威諾

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雲林

威諾

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雲林

威諾

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雲林

威諾

涼

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雲林

威諾

爽

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威諾我們打算在這邊烤肉喔！哈哈

2015-07-26 20:11 ·

1 個人推

旅人超讚的,帶釣竿去,哪裡魚很多,釣上來,現烤,很好吃.

2015-07-26 20:14 ·

2 個人推

雲林

威諾

爽翻

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雲林

威諾

滿足結束歡樂團練~^^

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7月累積里程 : 202.68 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, LUCKY LlN 和其他 233 人說推

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威諾 terresa 溪水超冰涼，蘇湖、酥糊~
楊大哥回宜蘭就可以找時間去回味一下呀~
Bang 來吧，在妳最愛的烏來隔壁而已嘛~哈哈

2015-07-27 21:09 ·

1 個人推

Candy （ーー；）很壞ㄟ⋯⋯
看地圖是在隔壁沒錯，可能要帶睡袋搭帳篷走兩個禮拜才會到，中途還要讓水蛭吸飽飽(O_O)
啊你的烤肉趴愛揪喔@@

2015-07-27 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'57"	00:12'43"
3	10'32"	00:23'15"
4	04'54"	00:28'09"
5	04'40"	00:32'49"
5.6	05'02"	00:35'48"

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