2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南
ID 133021

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5.0 km | 00:26:29 | 05:16/km

日期: 2015-07-26 11:26 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4498 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'27" / 05'23" / 05'12" / 04'35" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+01'09")

1000 / 1000

166 / 105

2

05'27"

(11'11")

05'26" (+00'52")

1000 / 2001

169 / 108

3

05'26"

(16'37")

05'23" (+00'49")

1008 / 3010

171 / 108

4

05'09"

(21'46")

05'07" (+00'33")

1006 / 4017

171 / 114

5

04'37"

(26'23")

04'34"

1008 / 5025

171 / 127

6

00'06"

(26'29")

03'48"

26 / 5051

140 / 187

每天輕鬆跑短程，讓肌肉保持準備狀態

7月累積里程 : 84.39 km

美津濃型號累積 : 739.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王賴皮, Bao Bao～❤️ 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'27"	00:11'11"
3	05'23"	00:16'34"
4	05'12"	00:21'46"
5	04'35"	00:26'21"
5.0	05'04"	00:26'29"

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