5.4 km | 00:45:15 | 08:22/km日期: 2021-08-17 21:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'31" / 07'16" / 08'38" / 09'29" / 10'17" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" (+03'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'10") | 401 / 5401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 5.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'16" | 00:13'47" |
| 3 | 08'38" | 00:22'25" |
| 4 | 09'29" | 00:31'54" |
| 5 | 10'17" | 00:42'11" |
| 5.4 | 07'41" | 00:45'16" |
留言 
