21.1 km | 03:50:57 | 10:58/km日期: 2015-07-21 23:23 - 總爬升: 288 m - 地點: 東京 - 天氣: 好 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1231 Cal
Pace: 07'22" / 07'53" / 09'48" / 08'07" / 09'14" / 08'54" / 17'22" / 09'20" / 10'23" / 09'32" / 08'46" / 09'14" / 12'11" / 13'23" / 11'06" / 14'47" / 09'24" / 14'46" / 13'14" / 13'50" / 11'52" / 09'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
402.05 km 
h 累積 :
64.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'53" | 00:15'15" |
| 3 | 09'48" | 00:25'03" |
| 4 | 08'07" | 00:33'10" |
| 5 | 09'14" | 00:42'24" |
| 6 | 08'54" | 00:51'18" |
| 7 | 17'22" | 01:08'40" |
| 8 | 09'20" | 01:18'00" |
| 9 | 10'23" | 01:28'23" |
| 10 | 09'32" | 01:37'55" |
| 11 | 08'46" | 01:46'41" |
| 12 | 09'14" | 01:55'55" |
| 13 | 12'11" | 02:08'06" |
| 14 | 13'23" | 02:21'29" |
| 15 | 11'06" | 02:32'35" |
| 16 | 14'47" | 02:47'22" |
| 17 | 09'24" | 02:56'46" |
| 18 | 14'46" | 03:11'32" |
| 19 | 13'14" | 03:24'46" |
| 20 | 13'50" | 03:38'36" |
| 21 | 11'52" | 03:50'28" |
| 21.1 | 09'26" | 03:50'57" |
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