5.0 km | 00:26:10 | 05:13/km日期: 2022-04-29 18:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'37" / 05'02" / 05'04" / 05'18" / 05'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'23" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'12" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'02" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'05" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'18" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" (+00'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'30" (+00'45") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'45" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'02" (+00'17") | 212 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 248.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'02" | 00:10'39" |
| 3 | 05'04" | 00:15'43" |
| 4 | 05'18" | 00:21'01" |
| 5 | 05'08" | 00:26'09" |
| 5.0 | 04'00" | 00:26'12" |
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