11.2 km | 01:13:30 | 06:33/km日期: 2015-07-28 18:07 - 平均心率: 73 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'19" / 06'31" / 06'35" / 06'34" / 06'30" / 06'37" / 06'32" / 06'47" / 06'41" / 06'36" / 06'30" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1392 / 1392 |
| 2 | | 06'35" (+00'14") | 9815 / 11207 |
第一次到勝利國小跑步，覺得不太習慣，因為跑道只有200公尺，繞了20圈才有5k。而且散步的民眾太多，要閃人，不太好跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'31" | 00:12'50" |
| 3 | 06'35" | 00:19'25" |
| 4 | 06'34" | 00:25'59" |
| 5 | 06'30" | 00:32'29" |
| 6 | 06'37" | 00:39'06" |
| 7 | 06'32" | 00:45'38" |
| 8 | 06'47" | 00:52'25" |
| 9 | 06'41" | 00:59'06" |
| 10 | 06'36" | 01:05'42" |
| 11 | 06'30" | 01:12'12" |
| 11.2 | 06'15" | 01:13'30" |
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