何凱云 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

何凱云新竹
ID 3581

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11.3 km | 01:07:45 | 06:00/km

日期: 2015-07-28 05:01 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'55" / 05'59" / 06'04" / 06'16" / 06'16" / 06'03" / 06'21" / 05'43" / 05'46" / 05'41" / 05'52" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'38"

(30'38")

06'06" (+00'12")

5019 / 5019

2

29'44"

(01:00'22")

05'54"

5030 / 10050

3

07'23"

(01:07'45")

05'48"

1271 / 11322

晨跑團練慢慢跑

7月累積里程 : 215.89 km

XT 上傳 | 9 years ago

Chi Po, joey Kuo 和其他 73 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'59"	00:11'54"
3	06'04"	00:17'58"
4	06'16"	00:24'14"
5	06'16"	00:30'30"
6	06'03"	00:36'33"
7	06'21"	00:42'54"
8	05'43"	00:48'37"
9	05'46"	00:54'23"
10	05'41"	01:00'04"
11	05'52"	01:05'56"
11.3	06'57"	01:07'45"

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