Achilles Hsu 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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9.5 km | 01:24:59 | 08:56/km

日期: 2015-07-28 18:19 - 地點: 鶯歌河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 05'51" / 05'52" / 18'18" / 24'42" / 05'29" / 05'21" / 05'15" / 05'26" / 05'10" /

才跑三公里多就下大雨....第一次雨中慢跑....大雨加打雷！有點慘外加躲雨...鞋子溼答答.

7月累積里程 : 114.13 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, 黃麟勝和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'51"	00:12'01"
3	05'52"	00:17'53"
4	18'18"	00:36'11"
5	24'42"	01:00'53"
6	05'29"	01:06'22"
7	05'21"	01:11'43"
8	05'15"	01:16'58"
9	05'26"	01:22'24"
9.5	05'10"	01:24'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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