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 |  14.3 km | 01:20:40 | 05:39/km日期: 2015-07-27 19:30 - 地點: 天水圍運動場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% Pace: 05'29" / 05'11" / 05'14" / 05'16" / 05'24" / 05'18" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'29" / 05'06" / 05'43" / 06'32" / 06'40" / 11'48" / 金字塔式訓練--(100m快100m慢X5組/ 200m快100m慢X5組/ 300m快100m慢X5組/ 400m快100m慢X5組/ 400m快100m慢X5組/ 300m快100m慢X5組/ 200m快100m慢X5組/ 100m快100m慢X5組) 7月累積里程 : 77.06 km XT 上傳 | 9 years ago ·  留言
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