CM 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.1 km | 00:31:26 | 07:44/km

日期: 2015-07-29 19:55 - 地點: 九斗村 - 天氣: 悶無風偶有閃電 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'37" / 08'07" / 07'41" / 07'17" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'31" (+00'14")

997 / 997

2

08'07"

(15'37")

08'07" (+00'50")

998 / 1995

3

07'40"

(23'17")

07'41" (+00'24")

996 / 2991

4

07'15"

(30'32")

07'17"

995 / 3986

5

00'54"

(31'26")

12'10" (+04'53")

73 / 4060

還不錯，感冒也快好了。

7月累積里程 : 64.48 km

Nike Flex Fury 累積 : 488.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'07"	00:15'44"
3	07'41"	00:23'25"
4	07'17"	00:30'42"
4.1	12'02"	00:31'26"

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