5.0 km | 00:39:27 | 07:52/km日期: 2015-07-29 19:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 293 Cal
Pace: 00'10" / 05'07" / 16'13" / 06'33" / 07'15" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'18" (+04'46") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.84 km 
ASICS Cumulus 16 累積 :
738.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'10" | 00:00'10" |
| 2 | 05'07" | 00:05'17" |
| 3 | 16'13" | 00:21'30" |
| 4 | 06'33" | 00:28'03" |
| 5 | 07'15" | 00:35'18" |
| 5.0 | 11'11" | 00:35'25" |
留言 
