10.5 km | 00:55:50 | 05:18/km日期: 2022-05-01 07:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'12" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'46" / 04'43" / 04'46" / 10'19" / 04'30" / 04'38" / 04'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 72.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'50" | 00:10'02" |
| 3 | 04'51" | 00:14'53" |
| 4 | 04'49" | 00:19'42" |
| 5 | 04'46" | 00:24'28" |
| 6 | 04'43" | 00:29'11" |
| 7 | 04'46" | 00:33'57" |
| 8 | 10'19" | 00:44'16" |
| 9 | 04'30" | 00:48'46" |
| 10 | 04'38" | 00:53'24" |
| 10.5 | 04'47" | 00:55'50" |
ricky tseng 說推
留言 
