傳奇《跑不動》 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

23.3 km | 01:13:30 | 19.0 km/h

日期: 2015-07-30 19:09 - 總爬升: 208 m - 地點: 青埔高鐵站 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

19.67 (-13.97)

982 / 982

2

02'54"

(05'54")

20.93 (-12.71)

1006 / 1988

3

04'32"

(10'26")

13.28 (-20.36)

1003 / 2991

4

08'24"

(18'50")

7.20 (-26.44)

1006 / 3998

5

07'28"

(26'18")

8.09 (-25.55)

1005 / 5003

展開計圈分析

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楊梅夜騎團夜騎

7月累積里程 : 235.29 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 麻仔華和其他 22 人說推

·

這是我早安愉快

2015-07-31 07:46 ·

施靜宇早安！

2015-07-31 08:23 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	4.0 %
2	21.1	4.0 %
3	13.1	-46.0 %
4	7.2	-3.8 %
5	8.1	-3.8 %
6	13.4	8.0 %
7	24.7	2.0 %
8	27.1	1.6 %
9	16.8	2.2 %
10	21.6	-4.0 %
11	33.6	3.4 %
12	30.5	-3.5 %
13	18.9	-1.8 %
14	25.5	-2.3 %
15	29.5	-1.9 %
16	30.3	3.7 %
17	18.3	-2.0 %
18	24.7	3.3 %
19	32.7	1.8 %
20	20.0	5.6 %
21	25.9	5.5 %
22	29.0	-3.6 %
23	26.1	7.6 %
23.3	16.0	4.5 %

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