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    周健圳 雲林
    ID 340555
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周健圳
    150.7 km | 05:30:02 | 27.4 km/h
    日期: 2022-05-08 10:54 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 68 - 卡路里: 2505 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'21"  (12'21")
    		24.32 (-12.79)5000 / 5000
    2
    11'43"  (24'05")
    		25.71 (-11.40)5000 / 10000
    3
    11'39"  (35'44")
    		25.90 (-11.21)5000 / 15000
    4
    11'48"  (47'33")
    		25.53 (-11.58)5000 / 20000
    5
    11'34"  (59'07")
    		26.09 (-11.03)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'51"  (01:09'59")
    		27.69 (-9.42)5000 / 30000
    7
    08'52"  (01:18'51")
    		33.96 (-3.15)5000 / 35000
    8
    08'57"  (01:27'48")
    		33.64 (-3.47)5000 / 40000
    9
    08'09"  (01:35'57")
    		37.115000 / 45000
    10
    09'56"  (01:45'54")
    		30.25 (-6.86)5000 / 50000
    11
    09'06"  (01:55'01")
    		33.03 (-4.09)5000 / 55000
    12
    08'57"  (02:03'58")
    		33.64 (-3.47)5000 / 60000
    13
    08'15"  (02:12'13")
    		36.36 (-0.75)5000 / 65000
    14
    10'11"  (02:22'25")
    		29.51 (-7.61)5000 / 70000
    15
    11'29"  (02:33'54")
    		26.28 (-10.84)5000 / 75000
    16
    09'38"  (02:43'32")
    		31.30 (-5.81)5000 / 80000
    17
    10'51"  (02:54'23")
    		27.69 (-9.42)5000 / 85000
    18
    10'53"  (03:05'17")
    		27.69 (-9.42)5000 / 90000
    19
    11'22"  (03:16'39")
    		26.47 (-10.64)5000 / 95000
    20
    12'52"  (03:29'32")
    		23.38 (-13.74)5000 / 100000
    21
    12'24"  (03:41'56")
    		24.32 (-12.79)5000 / 105000
    22
    12'51"  (03:54'48")
    		23.38 (-13.74)5000 / 110000
    23
    12'20"  (04:07'08")
    		24.32 (-12.79)5000 / 115000
    24
    12'07"  (04:19'16")
    		24.83 (-12.29)5000 / 120000
    25
    12'40"  (04:31'57")
    		23.68 (-13.43)5000 / 125000
    26
    11'55"  (04:43'53")
    		25.17 (-11.94)5000 / 130000
    27
    12'11"  (04:56'04")
    		24.66 (-12.46)5000 / 135000
    28
    11'17"  (05:07'21")
    		26.67 (-10.45)5000 / 140000
    29
    10'04"  (05:17'26")
    		30.00 (-7.11)5000 / 145000
    30
    11'04"  (05:28'31")
    		27.27 (-9.84)5000 / 150000
    31
    01'31"  (05:30'02")
    		25.71 (-11.40)651 / 150651
    雲林
    周健圳
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 797.13 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    廖大諄, 小吉 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Jason Liu 阿圳太強了👍
    2022-05-08 19:08 ·
    張家瑋 母親節快樂
    2022-05-08 21:13 ·
    張清榮 晚安，星期假日長騎運動愉快，漂亮，加油
    2022-05-08 21:52 ·
    陳大頭 漂亮呢 👏👏
    2022-05-09 17:03 ·
    姜宗文 神
    2022-05-09 21:27 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.11.0 %
    225.41.0 %
    321.8-0.1 %
    425.2-0.1 %
    525.21.0 %
    628.3-0.4 %
    727.1-0.2 %
    822.5-0.2 %
    93.4-0.3 %
    1021.1-0.8 %
    1125.4-0.4 %
    1226.30.0 %
    1326.9-0.1 %
    1421.2-0.2 %
    1528.1-0.4 %
    1625.21.3 %
    1726.3-0.4 %
    188.01.0 %
    1933.3-0.2 %
    2026.92.0 %
    2128.1-0.3 %
    2225.91.5 %
    2318.8-0.4 %
    2425.51.0 %
    2526.91.8 %
    2627.3-0.4 %
    2729.3-0.2 %
    2832.7-0.4 %
    2923.1-0.5 %
    3027.31.3 %
    3130.3-0.9 %
    3231.9-0.2 %
    3335.02.0 %
    3434.3-0.4 %
    3535.3-0.2 %
    3635.31.0 %
    3726.1-0.2 %
    3821.7-0.1 %
    3933.30.0 %
    4037.50.0 %
    4134.31.0 %
    4238.3-0.4 %
    4340.9-0.5 %
    4436.0-0.7 %
    4535.3-0.2 %
    462.41.2 %
    4733.01.0 %
    4831.31.6 %
    4930.3-0.9 %
    5030.81.0 %
    5133.6-1.3 %
    5233.61.7 %
    5329.8-0.6 %
    5433.01.7 %
    5535.0-1.3 %
    5632.11.7 %
    5735.01.0 %
    5835.0-0.2 %
    5936.4-0.1 %
    6025.71.0 %
    6133.61.5 %
    6235.3-0.1 %
    6340.4-0.9 %
    6434.61.2 %
    6538.3-0.2 %
    6634.3-0.2 %
    6736.4-1.0 %
    6838.3-0.6 %
    6933.31.0 %
    702.7-2.2 %
    7116.11.3 %
    7216.3-0.4 %
    7329.31.0 %
    7425.9-0.5 %
    7531.31.2 %
    7630.51.0 %
    7731.31.0 %
    7829.81.2 %
    7931.3-0.3 %
    8032.71.0 %
    8126.11.0 %
    8225.51.0 %
    8325.5-1.1 %
    8429.0-0.4 %
    8527.51.0 %
    8627.31.0 %
    8726.7-0.8 %
    8829.32.0 %
    8924.0-1.3 %
    9026.31.3 %
    9130.31.0 %
    9229.01.0 %
    9318.01.2 %
    9423.4-0.4 %
    9524.0-0.6 %
    9626.5-0.2 %
    972.21.0 %
    9821.62.5 %
    9924.51.0 %
    10018.1-0.3 %
    10125.7-0.5 %
    10225.51.3 %
    10321.3-0.6 %
    10423.51.2 %
    10523.41.0 %
    10615.41.0 %
    10724.81.0 %
    10823.4-0.5 %
    10914.11.0 %
    11014.0-0.2 %
    11118.3-0.3 %
    11216.7-0.7 %
    11316.42.0 %
    11412.42.0 %
    11518.8-0.5 %
    11614.3-0.5 %
    11720.9-0.6 %
    11818.51.0 %
    11924.72.2 %
    12023.2-1.1 %
    12118.0-0.9 %
    12225.71.5 %
    12313.41.0 %
    12427.9-0.2 %
    1253.2-0.2 %
    12625.5-1.8 %
    12721.8-0.6 %
    12818.31.0 %
    12922.61.2 %
    13025.71.0 %
    13118.5-0.4 %
    13220.0-0.2 %
    13326.9-1.2 %
    13424.3-0.3 %
    13523.7-0.2 %
    13624.2-0.8 %
    13718.8-0.2 %
    13822.1-0.5 %
    13929.3-0.2 %
    14031.61.5 %
    14128.6-0.7 %
    14227.7-0.5 %
    14327.7-1.3 %
    14433.3-0.1 %
    14532.42.0 %
    14627.3-0.8 %
    14722.4-1.0 %
    14826.12.0 %
    14930.5-0.4 %
    15026.9-0.9 %
    150.725.8-0.2 %

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