邱宗德 2022/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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1.0 km | 00:07:51 | 07:41/km

日期: 2022-05-11 18:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'44" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44"

1000 / 1000

2

00'07"

(07'51")

06'18"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 118.32 km

蚵技神速y拖-淺黃母子鱷魚累積 : 368.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

欣慕, 謝耀德和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
1.0	06'16"	00:07'51"

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