5.3 km | 00:28:03 | 05:15/km日期: 2022-05-11 17:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'32" / 05'08" / 04'58" / 04'54" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 337 / 5337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
23.07 km nb 1500V5 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'32" | 00:11'32" |
3 | 05'08" | 00:16'40" |
4 | 04'58" | 00:21'38" |
5 | 04'54" | 00:26'32" |
5.3 | 04'29" | 00:28'03" |