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    恆春周子瑜 屏東
    ID 297455
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    恆春周子瑜 
    8.1 km | 00:50:04 | 06:12/km
    日期: 2022-05-13 18:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 06'26" / 06'08" / 06'10" / 06'13" / 06'06" / 06'14" / 06'16" / 06'08" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'24"  (03'24")
    		06'48" (+00'56")500 / 500
    2
    03'02"  (06'26")
    		06'05" (+00'13")500 / 1000
    3
    03'09"  (09'36")
    		06'18" (+00'26")500 / 1500
    4
    02'56"  (12'32")
    		05'52"500 / 2000
    5
    03'03"  (15'35")
    		06'06" (+00'14")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'06"  (18'42")
    		06'13" (+00'21")500 / 3000
    7
    03'07"  (21'49")
    		06'14" (+00'22")500 / 3500
    8
    03'05"  (24'55")
    		06'11" (+00'19")500 / 4000
    9
    03'03"  (27'59")
    		06'07" (+00'15")500 / 4500
    10
    03'02"  (31'01")
    		06'04" (+00'12")500 / 5000
    11
    03'07"  (34'08")
    		06'14" (+00'22")500 / 5500
    12
    03'06"  (37'15")
    		06'13" (+00'21")500 / 6000
    13
    03'06"  (40'22")
    		06'12" (+00'20")500 / 6500
    14
    03'09"  (43'31")
    		06'18" (+00'26")500 / 7000
    15
    03'05"  (46'36")
    		06'10" (+00'18")500 / 7500
    16
    03'03"  (49'39")
    		06'06" (+00'14")500 / 8000
    17
    00'24"  (50'04")
    		05'46" 70 / 8070
    屏東
    恆春周子瑜
    Apo 說推
    · 留言

    今天吃太多，再跑一下比較心安

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 118.21 km 3 3 累積 : 256.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Dancing Gun, 江大俠 和其他 15 人說推
    · 留言
    林嘉員 放心，妳夠瘦，還有本錢吃！
    2022-05-14 13:59 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'08"00:12'34"
    306'10"00:18'44"
    406'13"00:24'57"
    506'06"00:31'03"
    606'14"00:37'17"
    706'16"00:43'33"
    806'08"00:49'41"
    8.105'54"00:50'06"

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