10.1 km | 01:11:08 | 07:02/km日期: 2022-05-14 06:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'49" / 07'25" / 07'18" / 06'33" / 08'16" / 07'00" / 06'54" / 06'29" / 06'58" / 05'52" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" | 99 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.32 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'25" | 00:15'14" |
3 | 07'18" | 00:22'32" |
4 | 06'33" | 00:29'05" |
5 | 08'16" | 00:37'21" |
6 | 07'00" | 00:44'21" |
7 | 06'54" | 00:51'15" |
8 | 06'29" | 00:57'44" |
9 | 06'58" | 01:04'42" |
10 | 05'52" | 01:10'34" |
10.1 | 05'42" | 01:11'08" |