高興添 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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7.1 km | 00:41:09 | 05:48/km

日期: 2015-08-03 18:37 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'48" / 05'46" / 05'57" / 05'57" / 05'32" / 05'43" / 05'56" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'46" (+00'16")

985 / 985

2

05'47"

(11'29")

05'42" (+00'12")

1012 / 1998

3

05'57"

(17'26")

05'59" (+00'29")

994 / 2993

4

06'02"

(23'28")

05'56" (+00'26")

1016 / 4009

5

05'32"

(29'00")

05'30"

1003 / 5012

展開計圈分析

7km練習，腳底板還是有點痛改變跑姿，狀況有改善一點欸！

8月累積里程 : 91.43 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

王家康, 葉飛和其他 18 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安喲～

2015-08-04 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'46"	00:11'34"
3	05'57"	00:17'31"
4	05'57"	00:23'28"
5	05'32"	00:29'00"
6	05'43"	00:34'43"
7	05'56"	00:40'39"
7.1	06'32"	00:41'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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