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    Vincent Lai 台中
    ID 196868
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent Lai
    10.0 km | 01:03:20 | 06:20/km
    12生肖跑起來-酉雞系列
    官方成績
    日期2022-05-14
    成績01:03:20
    總名次564 / 1699
    分組名次56 / 151
    平均速度06:20/km
    日期: 2022-05-14 17:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+01'03")1000 / 1000
    2
    08'43"  (15'39")
    		08'43" (+02'50")1000 / 2000
    3
    05'59"  (21'39")
    		05'59" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'56"  (27'35")
    		05'56" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'56"  (33'31")
    		05'56" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (39'24")
    		05'53"1000 / 6000
    7
    05'54"  (45'19")
    		05'54" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'59"  (51'18")
    		05'59" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'00"  (57'18")
    		06'00" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:03'15")
    		05'57" (+00'04")1000 / 10000
    台中
    Vincent Lai
    · 留言
    台中
    Vincent Lai
    · 留言
    台中
    Vincent Lai
    · 留言

    我想我一定瘋了才會在大雨中跑步，慢慢晃了2K邊走邊拍照，手錶突然跳出提醒線上馬開始囉！趕快收起手機認真跑完8K，最近剛把Note8除役，正式換上S22Ultra，但因為是用FB登入這裡的，可是FB的信箱出了狀況，所以新機不敢登入，怕萬一新機登不了，舊機卻被登出，這個帳號就徹底廢了，所以只能久久才會用舊機進來晃一下，沒去串門子真是拍謝哦！☺️☺️

    賽後評分: 😁😁😁😁😁
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 157.77 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 : 2531.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃肇璟, 田心 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    廖俊雄 大哥運動愉快
    等大哥新手機都用好了
    再來好好串串門子也不遲
    2022-05-15 10:31 ·
     1 個人推
    Ina 大哥大雨中完成10很猛吔！下次可考慮高鐵橋下哦
    2022-05-15 14:11 ·
     1 個人推
    田心 太狂了！
    2022-05-16 13:58 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜線上10K高速成績完賽
    2022-05-16 15:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    208'43"00:15'39"
    306'00"00:21'39"
    405'56"00:27'35"
    505'56"00:33'31"
    605'54"00:39'25"
    705'54"00:45'19"
    805'59"00:51'18"
    906'00"00:57'18"
    1005'57"01:03'15"
    10.006'53"01:03'20"

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