5.0 km | 00:27:34 | 05:30/km日期: 2022-05-20 21:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'56" / 05'13" / 06'33" / 06'08" / 06'22" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+03'33") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.05 km Adidas boston7-2 累積 :
540.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'13" | 00:11'09" |
3 | 06'33" | 00:17'42" |
4 | 06'08" | 00:23'50" |
5 | 06'22" | 00:30'12" |
5.0 | 10'39" | 00:30'15" |