王聖濃 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

王聖濃宜蘭
ID 225265

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5.2 km | 00:26:07 | 05:03/km

日期: 2015-08-05 22:36 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 5188 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 04'50" / 05'14" / 05'02" / 05'05" / 05'06" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'48"

1006 / 1006

196 / 105

2

05'14"

(10'04")

05'11" (+00'23")

1006 / 2013

196 / 98

3

05'02"

(15'06")

05'01" (+00'13")

1002 / 3015

200 / 99

4

05'08"

(20'14")

05'05" (+00'17")

1007 / 4023

201 / 97

5

05'03"

(25'17")

05'02" (+00'14")

1000 / 5023

198 / 99

6

00'50"

(26'07")

05'13" (+00'25")

159 / 5182

199 / 95

宜蘭

王聖濃

·

8月累積里程 : 59.62 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 334.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eva Chen, 陳冠宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'14"	00:10'04"
3	05'02"	00:15'06"
4	05'05"	00:20'11"
5	05'06"	00:25'17"
5.2	05'13"	00:26'07"

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