吳星 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳星台中
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1.5 km | 00:28:23 | 19:18/km

日期: 2022-05-21 12:51 - 地點: 民雄市區 - 平均心率: 101 - 踏頻: 51 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'20"

(20'20")

2.95

1000 / 1000

2

08'03"

(28'23")

3.48

466 / 1466

台中

吳星

·

休閒步行(民雄市區)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Michael Pan 和 Hsu PoMin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	40'17"	00:40'17"
1.5	17'15"	00:48'20"

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