7.1 km | 00:47:16 | 06:40/km日期: 2022-05-22 05:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'07" / 06'44" / 07'31" / 08'27" / 06'29" / 06'20" / 06'36" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'15") | 82 / 7082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.77 km NIKE ZOOM FLY4白 累積 :
514.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'44" | 00:13'51" |
3 | 07'31" | 00:21'22" |
4 | 08'27" | 00:29'49" |
5 | 06'29" | 00:36'18" |
6 | 06'20" | 00:42'38" |
7 | 06'36" | 00:49'14" |
7.1 | 06'39" | 00:49'47" |