曾介意 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾介意台中
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半馬 | 02:31:21 | 07:10/km | 第11半馬

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2022-05-22
成績	02:31:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'40")

00:34'40" (+01'11")

01:08'09"

10 km

(01:08'09")

00:33'29"

15 km

(01:44'04")

00:35'55" (+02'26")

01:13'48" (+05'39")

20 km

(02:21'57")

00:37'53" (+04'24")

Finish

(02:31:21)

日期: 2022-05-22 06:00 - 卡路里: 1382 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23" (+00'07")

995 / 995

2

06'44"

(13'06")

06'42" (+00'26")

1002 / 1997

3

07'05"

(20'11")

07'00" (+00'44")

1009 / 3007

4

06'39"

(26'50")

06'39" (+00'23")

999 / 4007

5

07'50"

(34'40")

07'48" (+01'32")

1003 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 賽道美
給 5 星

5月累積里程 : 128.89 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 2 years ago

賴明邦和八萬(豐興慢跑林煥城) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'44"	00:13'13"
3	06'58"	00:20'11"
4	06'39"	00:26'50"
5	07'50"	00:34'40"
6	06'53"	00:41'33"
7	06'24"	00:47'57"
8	06'25"	00:54'22"
9	07'12"	01:01'34"
10	06'35"	01:08'09"
11	07'12"	01:15'21"
12	07'20"	01:22'41"
13	06'55"	01:29'36"
14	07'35"	01:37'11"
15	06'53"	01:44'04"
16	07'30"	01:51'34"
17	07'50"	01:59'24"
18	06'32"	02:05'56"
19	07'30"	02:13'26"
20	08'31"	02:21'57"
21	06'15"	02:28'12"
21.4	05'49"	02:30'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km