江衍德 2022/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

江衍德新竹
ID 545377

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2.1 km | 00:30:06 | 14:25/km

日期: 2022-05-24 09:57 - 平均心率: 98 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 12'28" / 17'31" / 01'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 105.99 km

Hoka one one Rincon 2 累積 : 1011.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	17'31"	00:29'59"
2.1	01'20"	00:30'06"

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