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全馬 | 05:12:58 | 07:25/km | 第28馬
日期: 2015-08-09 04:26 - 地點: 吳哥窟 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2533 Cal - 總步數: 53198 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm
· 留言 今天老天作美,本應酷熱的吳哥窟因昨下午下了一整午雨,今早持續陰天,4:30分起跑,天黑熱度還可以接受,一路只能跟著大家一起跑,待天亮,開始按自己的步伐前進,因為多為平路就以小步幅高步頻的跑法慢慢前進,因為沒讓自己的心跳超標,一路跑起來不快但也不累,慢慢前進沒想到還真跑得好順利.一直到23k後.進入小村莊開始有小朋友出來加油,一路和他們擊掌前進,,玩得挺開心..沒想到了34k.依然能保持只進水站才休息的跑法,,只是這持腳趾也開始有些許疼痛感出現,,看看時間還可以,剛好也進入最後精華大吳哥小吳哥的古蹟精華區,,放慢腳步一面跑一面照相,,跑進小吳哥窟終點在望,小加速了進終點..好高興完賽還沒照到太陽..真是老天幫忙... 8月累積里程 : 104.94 km MW Watch 上傳 | 9 years ago · 留言
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