Eric 2022/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 南投
ID 539508

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1.9 km | 00:13:26 | 07:00/km

日期: 2022-05-28 12:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 1836 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'05" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'04"

1000 / 1000

158 / 89

2

06'21"

(13'26")

06'55"

917 / 1917

112 / 128

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 45.21 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

LYS, 王志清和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.9	06'55"	00:13'26"

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