郭奕政 2015/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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15.1 km | 01:17:49 | 05:09/km

日期: 2015-08-10 18:08 - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'18" / 05'16" / 05'11" / 05'01" / 05'15" / 05'25" / 05'18" / 05'08" / 05'07" / 05'04" / 05'33" / 05'01" / 04'59" / 05'07" / 05'02" / 03'32" /

8月累積里程 : 118.20 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許修嘉, 楊仲格和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'16"	00:10'34"
3	05'11"	00:15'45"
4	05'01"	00:20'46"
5	05'15"	00:26'01"
6	05'25"	00:31'26"
7	05'18"	00:36'44"
8	05'08"	00:41'52"
9	05'07"	00:46'59"
10	05'04"	00:52'03"
11	05'33"	00:57'36"
12	05'01"	01:02'37"
13	04'59"	01:07'36"
14	05'07"	01:12'43"
15	05'02"	01:17'45"
15.1	03'30"	01:18'02"

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