5.2 km | 00:34:14 | 06:32/km日期: 2022-05-31 05:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'08" / 06'13" / 06'10" / 06'34" / 06'44" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'04") | 228 / 5228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.63 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖(藍) 累積 :
472.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'13" | 00:13'21" |
3 | 06'10" | 00:19'31" |
4 | 06'34" | 00:26'05" |
5 | 06'44" | 00:32'49" |
5.2 | 06'12" | 00:34'14" |