洧任 2012/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

洧任雲林
ID 2015

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6.1 km | 00:45:20 | 07:27/km

日期: 2012-05-09 18:10 - 地點: 我加到堤防到土庫大橋折返 - 天氣: 悶熱悶熱 - 卡路里: 454 Cal

今日 miCoach 自由訓練已完成 - 6.08公里 / 00:07:27 速度 / 45:20 分鐘 / 661 卡路里。

排乳酸的恢復跑
告訴自己不能偷懶了
該認真啦~
跟15代目的溝通~今天還不錯
只是踩著水泡跑~真是讚阿

5月累積里程 : 165.13 km

手動上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和盧建榮說推

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