4.1 km | 01:18:12 | 18:56/km日期: 2022-06-03 17:27 - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 90 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 19'18" / 15'52" / 18'49" / 18'45" / 26'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'18" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'48" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'44" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'11" (+25'19") | 132 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
153.12 km ㄚ拖 白色跟上來 累積 :
4.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'18" | 00:19'18" |
2 | 15'52" | 00:35'10" |
3 | 18'49" | 00:53'59" |
4 | 18'45" | 01:12'44" |
4.1 | 25'51" | 01:16'10" |