Achilles Hsu 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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14.2 km | 01:22:41 | 05:49/km

日期: 2015-08-11 18:29 - 地點: 鶯歌河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 05'44" / 05'43" / 05'34" / 05'42" / 05'40" / 05'30" / 05'59" / 05'54" / 05'49" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'10" / 05'42" /

間歇跑隔天...有點小累.....慢慢跑

8月累積里程 : 96.72 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

claire0324, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'43"	00:17'35"
4	05'34"	00:23'09"
5	05'42"	00:28'51"
6	05'40"	00:34'31"
7	05'30"	00:40'01"
8	05'59"	00:46'00"
9	05'54"	00:51'54"
10	05'49"	00:57'43"
11	05'52"	01:03'35"
12	05'56"	01:09'31"
13	05'56"	01:15'27"
14	06'10"	01:21'37"
14.2	05'41"	01:22'41"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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