6.5 km | 00:47:12 | 07:13/km日期: 2022-06-05 06:24 - 地點: 大甲體育場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'44" / 07'35" / 08'03" / 07'07" / 06'33" / 06'29" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 419 / 419 |
2 | | 21'58" (+17'58") | 106 / 526 |
3 | | 04'09" (+00'09") | 398 / 924 |
4 | | 25'32" (+21'32") | 91 / 1016 |
5 | | 04'13" (+00'13") | 398 / 1415 |
6 | | 22'28" (+18'28") | 103 / 1518 |
7 | | 04'16" (+00'16") | 400 / 1919 |
8 | | 19'34" (+15'34") | 116 / 2035 |
9 | | 04'21" (+00'21") | 396 / 2432 |
10 | | 23'36" (+19'36") | 96 / 2528 |
11 | | 04'10" (+00'10") | 408 / 2936 |
12 | | 23'54" (+19'54") | 95 / 3032 |
13 | | 04'27" (+00'27") | 613 / 3645 |
14 | | 12'18" (+08'18") | 265 / 3911 |
15 | | 04'28" (+00'28") | 621 / 4532 |
16 | | 12'16" (+08'16") | 262 / 4794 |
17 | | 04'34" (+00'34") | 610 / 5405 |
18 | | 11'33" (+07'33") | 276 / 5681 |
19 | | 04'30" (+00'30") | 612 / 6294 |
20 | | 10'11" (+06'11") | 238 / 6533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.09 km 361 FEISU 累積 :
711.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'35" | 00:15'19" |
3 | 08'03" | 00:23'22" |
4 | 07'07" | 00:30'29" |
5 | 06'33" | 00:37'02" |
6 | 06'29" | 00:43'31" |
6.5 | 06'59" | 00:47'15" |