3.0 km | 00:20:30 | 06:44/km日期: 2015-08-12 17:05 - 地點: 鳳山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'58" / 07'02" / 07'39" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'49" | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'57" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'09" (+01'20") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'37" (+01'48") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'40" (+01'51") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'40" (+01'51") | 43 / 3043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.58 km 
MIZUNO 美津濃 wave elixir8 累積 :
1652.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 07'02" | 00:13'00" |
| 3 | 07'39" | 00:20'39" |
| 3.0 | 07'37" | 00:20'59" |
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