大仁 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

大仁新北市
ID 5890

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5.0 km | 00:26:28 | 05:15/km

日期: 2013-06-05 21:57 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'12" / 05'14" / 05'17" / 05'21" / 05'10" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'11" (+00'03")

1010 / 1010

2

05'15"

(10'30")

05'13" (+00'05")

1003 / 2014

3

05'17"

(15'47")

05'17" (+00'09")

998 / 3012

4

05'24"

(21'11")

05'20" (+00'12")

1011 / 4024

5

05'09"

(26'20")

05'08"

1001 / 5025

6

00'08"

(26'28")

04'50"

27 / 5053

糜爛太久,重頭練起....

6月累積里程 : 123.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

星星兒, james翰哥和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'14"	00:10'26"
3	05'17"	00:15'43"
4	05'21"	00:21'04"
5	05'10"	00:26'14"
5.0	08'58"	00:26'28"

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