4.0 km | 00:19:49 | 04:54/km日期: 2015-08-13 19:59 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 有點小涼 - 平均心率: 99 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 3718 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'24" / 05'00" / 04'45" / 04'31" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'52") | 1003 / 1003 | 184 / 100 |
| 2 | | 04'58" (+00'28") | 1004 / 2007 | 188 / 106 |
| 3 | | 04'43" (+00'13") | 1005 / 3013 | 188 / 112 |
| 4 | | 04'30" | 1002 / 4015 | 189 / 117 |
| 5 | | 03'41" | 40 / 4056 | 186 / 145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
269.13 km 
LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 :
1500.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'00" | 00:10'24" |
| 3 | 04'45" | 00:15'09" |
| 4 | 04'31" | 00:19'40" |
| 4.0 | 03'41" | 00:19'49" |
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