10.5 km | 00:54:58 | 05:14/km日期: 2022-06-11 16:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'10" / 05'16" / 05'12" / 05'00" / 05'07" / 05'20" / 06'25" / 05'20" / 05'10" / 04'45" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" | 480 / 10480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'16" | 00:10'26" |
3 | 05'12" | 00:15'38" |
4 | 05'00" | 00:20'38" |
5 | 05'07" | 00:25'45" |
6 | 05'20" | 00:31'05" |
7 | 06'25" | 00:37'30" |
8 | 05'20" | 00:42'50" |
9 | 05'10" | 00:48'00" |
10 | 04'45" | 00:52'45" |
10.5 | 04'36" | 00:54'58" |