吳ㄚ雷(Ray Wu) 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

3.1 km | 00:14:36 | 04:38/km

日期: 2015-08-14 19:09 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2734 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'45" / 04'37" / 04'33" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'44" (+00'12")

1001 / 1001

189 / 111

2

04'37"

(09'22")

04'36" (+00'04")

1002 / 2004

187 / 115

3

04'33"

(13'55")

04'32"

1002 / 3007

186 / 118

4

00'41"

(14'36")

04'36" (+00'04")

148 / 3155

178 / 121

8月累積里程 : 269.13 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), larrywengtw 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'37"	00:09'22"
3	04'33"	00:13'55"
3.1	04'36"	00:14'36"

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