hotdog_leon 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

hotdog_leon 新竹
ID 337893

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1.3 km | 00:06:41 | 05:10/km

日期: 2022-06-12 18:38 - 地點: 新竹縣第二運動場外圈 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'14" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

01'27"

(06'41")

05'02"

289 / 1289

催一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 40.99 km

Mizuno WAVE RIDER 25大阪馬累積 : 360.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Alvin Chou 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.3	05'04"	00:06'42"

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