4.5 km | 00:38:20 | 08:36/km日期: 2022-06-13 07:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'57" / 07'53" / 08'05" / 07'55" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'45" (+03'53") | 412 / 4412 |
| 6 | | 36'29" (+28'37") | 45 / 4457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 89.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'53" | 00:15'50" |
| 3 | 08'05" | 00:23'55" |
| 4 | 07'55" | 00:31'50" |
| 4.5 | 14'11" | 00:38'20" |
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