高興添 2015/08/16 訓練日誌

高興添新竹
ID 98798

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高興添

13.9 km | 01:53:54 | 08:12/km

日期: 2015-08-16 05:43 - 總爬升: 425 m - 地點: 162甲，梅山太平36彎 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'28" / 06'19" / 07'43" / 07'21" / 05'43" / 07'26" / 08'44" / 09'06" / 09'58" / 10'37" / 10'20" / 11'36" / 06'23" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

07'26" (+01'46")

991 / 991

06'19"

(13'42")

06'15" (+00'35")

1008 / 1999

07'43"

(21'25")

07'45" (+02'05")

993 / 2993

07'26"

(28'51")

07'22" (+01'42")

1008 / 4002

05'43"

(34'34")

05'40"

1006 / 5008

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渡假慢跑，在梅山太平36彎留下跑步足跡，其時只向下跑到15彎折返，因為沒帶水不敢跑太久。

8月累積里程 : 91.43 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

宋國華, 山羊和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

Ruixing Yang 駐顏有術, 好~年輕的臉龐 ^_^ 添大讚喔!

2015-08-17 21:48 ·

高興添 Yang大，今天有睡飽啦，山上溫度涼爽好入眠早早就睡了，心情好心態年輕啦！

2015-08-18 03:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'19"	00:13'47"
3	07'43"	00:21'30"
4	07'21"	00:28'51"
5	05'43"	00:34'34"
6	07'26"	00:42'00"
7	08'44"	00:50'44"
8	09'06"	00:59'50"
9	09'58"	01:09'48"
10	10'37"	01:20'25"
11	10'20"	01:30'45"
12	11'36"	01:42'21"
13	06'23"	01:48'44"
13.9	05'57"	01:53'54"